PANANTUKAN

Organizziamo lezioni di 1 ora di boxe filippina.
Livello AMATORIALE. APERTO A TUTTI. DONNE E UOMINI.
Da un minimo di 4 persone fino ad un massimo di 10.
La lezione sarà suddivisa in due fasi:
– fase cardio, riscaldamento
– lavoro tecnico, guanti, sparring
Per info e costi scriveteci!!

“Panantukan”
l’arte di colpire e difendersi utilizzando: pugni, colpi di gomito, di avambraccio o con la mano aperta deviazioni, blocchi, opposizioni e assorbimenti.
Anche a mani nude vengono utilizzati movimenti derivati dalle tecniche studiate con l’impiego delle armi, ad esempio il “sinawalli” (utilizzo di due armi di uguale lunghezza, una per mano) o il “gunting” (che prevede, in fase difensiva, la distruzione dell’arto avversario, armato o meno), gli “spostamenti sul triangolo”.

“Sikaran”
l’arte di colpire utilizzando calci e colpi di ginocchio.

“Dumog”
l’arte di utilizzare tecniche di “controllo”, di “sbilanciamento”, di “proiezione” e soprattutto di “leve”, le quali rivestono una particolare importanza in questa arte marziale per il loro utilizzo anche nelle tecniche di disarmo.

Si privilegiano esercizi in coppia che sviluppano la “sensibilità” e che sono la variante a mano nuda dei rispettivi esercizi eseguiti anche a mano armata, soprattutto Hubud-Lubud e Sumbrada.

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